Moederschap is een reis die gepaard gaat met vreugde, uitdagingen en een onvoorwaardelijke liefde voor onze kinderen. Echter, naast de mooie momenten bestaat er een donkere kant die steeds meer moeders treffen: 'mom shaming'. Deze term verwijst naar de praktijk waarbij moeders openlijk bekritiseerd, veroordeeld of beschaamd worden voor hun keuzes, gedragingen of opvoedingsmethoden, vaak op sociale media of online platforms.
Wat is mom shaming?
'Mom shaming' is een fenomeen dat moeders treft in verschillende vormen en gradaties. Het kan beginnen als goedbedoelde adviezen of opmerkingen, maar evolueren naar een destructieve stroom van kritiek. Moeders kunnen worden bekritiseerd voor hun borstvoedingskeuzes, hun werk-gezin balans, hun uiterlijk na de bevalling, hun discipline van de kinderen, of zelfs hun persoonlijke levensstijl. Wat het nog uitdagender maakt, is dat deze kritiek vaak komt van andere moeders of van mensen die zelf geen kinderen hebben, maar zich toch geroepen voelen om een oordeel te vellen.
De impact van 'mom shaming'
De impact van 'mom shaming' reikt verder dan alleen maar oppervlakkige kritiek. Het kan diepe emotionele wonden slaan bij moeders. Kritiek op de manier waarop ze hun kinderen opvoeden, kan twijfels zaaien over hun eigen capaciteiten als ouder. Het kan leiden tot gevoelens van schaamte, frustratie, en eenzaamheid. Voor sommigen kan het zelfs leiden tot angstgevoelens en depressie.
De online aard van 'mom shaming' maakt het nog moeilijker om te negeren. Op sociale media kunnen moeders gemakkelijk onder vuur komen te liggen van honderden mensen die ze niet persoonlijk kennen. Dit kan leiden tot een gevoel van overweldiging en kan moeders het gevoel geven dat ze voortdurend worden beoordeeld en veroordeeld, zelfs in de privacy van hun eigen huis.
Waarom is 'mom shaming' zo destructief?
'Mom shaming' is niet alleen schadelijk vanwege de directe impact op individuele moeders, maar het heeft ook bredere maatschappelijke gevolgen. Het creëert een cultuur van competitie en veroordeling onder moeders, in plaats van ondersteuning en solidariteit. Het versterkt het idee dat er slechts één 'juiste' manier is om een moeder te zijn, terwijl in werkelijkheid elk gezin uniek is en zijn eigen uitdagingen kent.
Bovendien kan 'mom shaming' een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid van moeders. Het kan bijdragen aan stress, angstgevoelens en een laag zelfbeeld. Dit is vooral zorgwekkend gezien het feit dat moeders al te maken hebben met tal van andere stressoren in het dagelijks leven.
Hoe om te gaan met 'mom shaming'
Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent als je te maken krijgt met 'mom shaming'. Veel moeders ervaren dit fenomeen op een of ander moment. Hier zijn enkele tips om met 'mom shaming' om te gaan:
- Blijf bij je eigen waarden: Vertrouw op je eigen instincten en beslissingen als moeder. Laat je niet ontmoedigen door de kritiek van anderen.
- Filter je sociale media: Als bepaalde accounts of groepen je negatieve gevoelens geven, overweeg dan om ze te ontvolgen of te verbergen.
- Zoek steun: Zoek steun bij vrienden, familie of andere moeders die begrijpen wat je doormaakt. Een ondersteunend netwerk kan van onschatbare waarde zijn.
- Sta open voor positieve feedback: Niet alle feedback is slecht. Sta open voor constructieve suggesties van mensen die je vertrouwt en respecteert.
- Wees zelfbewust over je eigen online gedrag: Vermijd zelf bij te dragen aan 'mom shaming'. Denk na voordat je commentaar geeft op het leven of de keuzes van andere moeders.
Conclusie
'Mom shaming' is een complex en destructief fenomeen dat moeders treft in de digitale era. Het veroorzaakt niet alleen emotionele pijn en stress, maar ondermijnt ook de solidariteit en steun die moeders nodig hebben. Door bewust te zijn van dit probleem, door steun te zoeken bij anderen, en door trouw te blijven aan je eigen waarden als moeder, kun je jezelf beschermen tegen de schadelijke effecten van 'mom shaming'. Laten we streven naar een cultuur waarin moederschap wordt gevierd in al zijn diversiteit, zonder oordelen of veroordelingen.
Ik ben Marloes Krüter, psycholoog, mamacoach en moeder. Ik ben gestart met Krüter Coaching nadat ik zelf mentaal en fysiek uitgeput ben geraakt na de geboorte van mijn dochtertje. Uit deze periode is mijn missie ontstaan: moeders ondersteunen die zich uitgeput, onzeker en geleefd voelen, omdat ze het zo graag goed willen doen dat ze zichzelf wegcijferen. In 5 stappen coach ik ze naar balans, zelfvertrouwen en rust. En dat levert ontzettend veel op; meer energie, meer ruimte voor zichzelf en meer plezier waardoor zij weer de regie terug krijgen over hun tijd, zichzelf en hun leven.
Reactie plaatsen
Reacties